العمالقة

أهلاً وسهلاً بكل زوار وأعضاء منتدى العمالقة ........
نرجو من لم يسجل في المنتدى التسجيل ......
ادارة المنتدى ..
العمالقة

Moody

اشهر 25 كذبه عند الشباب (( باااااااااين وانت كل بنات العالم بيعرفوك )) 1حبيبتي بتعرفي والله انا ماعندي حركات الشبااب .. مابحكي مع بنات.. اصلا ماحب هالحركات..2- مابعرف حبيبتي بحس اني بعرفك من زمااان(( لا يمكن ملخبط بينها وبين وحده كنت بتعرفها اول .. يمكن في شبه )) 3- حبيبتي بحس انك غير عن كل البنات بحس انك مختلفه وغيرهم((ليه فوق راسها ريشه و لا من كوكب ثاني )) 4-حبيبتي والله بحس في اشياء كثيرة انا وانتي نتشابه فيهااا .. كأننا شخص واحد(( سبحان الله اخوها في الاسلام لازم يكون في شبه ها ها هاااي )) 5-ياليتني ياقلبي عرفتك من زمان(( معليش كان عندك زحمه )) 6- حبيبتي انتي تامرين قلبي امر .. كل اللي بتقوليه أأأأأوامر (( ايه في الاحلام اكيد )) 7- حيااتي عايزك تتغطي عشان ما احد يشوفك غيري لاني اغاار((لا يا حرااااام الغيرة حرقت قلبك حرق )) 8- ابقي اخطبك من اهلك بس بعد ما اكون نفسي(( اجل من تكوون هههههههههه بس صح تكسر الخاطر فلوسك كلها على الجوال والسيارة وعزايم الشلة و و و الخ ال أخطبك ال ))9-يا قلبي بدي اشوفك باقرب وقت مابقدر على الشوق اللي ذبحني((نفسه صحابه يتأكدو انها حلوة ))10 - انا احب الشعر ومن هواياتي الرسم والسباحه(( لا رومنسي الحبيب )) 11- حبيبتي حطي في بالك ترى انا اذا حبيت حبيت من كل قلبي(( اقول بس اي قلب فيهم ؟!!!! )) 12- علاقتي فيك ما حد بيعرف فيها ابد لانها تعتبر من اهم خصوصياتي(( بس عادي كل الجامعة بتعرف والحارة بتعرف.. لانهم مش اي احد بتعرفو أنتو )13- شكلي حبيبتي راح اطق لي جاكوار من الوكاله((اذا مو هوندا موديل 76 من الراموسسة هههههههههههههههههههههه )) 14- احتمال اروح سويسرا الصيف الجاي(( ايــــــــــه !!!! مفطوم بسويسرا)) 15- دايم اشتري عطوري من تناغرا(( الحمدلله والشكر أم الــ 100 ليرة من البائع المتجول حصراً صاحبي لانو )) 16- لما اشوف رقمك في جوالي قلبي يفز من مكانه(( اكييد .. خايف تكون كشفت ملاعيبك )) 17- فلان قال لي اعطيه رقمك .. بس انا قلت له اقتلني قبل ماتاخذ رقمها مني (( هاهاااي يا مضحي انت يا شجااع .. هذا اذا مش كل الشباب يعرفون رقمها المسكينه )) 19 - حبيبتي بدي صورتك اخليها عندي علشان قبل ما انام اشوفها واحطها تحت راسي وانام(( لا وانت الصادق من شان يوم تمل منها تهددها ))20- اسف حبيبتي امس ما اتصلت عليك بس كنت مشغووووول بالدراسه وحالتي حالة(( باين يا نيوووتن انـــــــــت )) 21- بتعرفي حبيبتي انا دايما البنات في المجمع بيطلبوا رقمي ... بس انا مابعطيهم فيــس دام انتي حبي(( هاهاااي .. الترتيب الصحيح للجمله .. دايماا انا الحق البنات بس مايعطوني فــــيس ))22- والله حبيبتي كان ودي اجي عالموعد اليوم(أنضربت السيارة) و صارت ظروف صعبة جدااا وما قدرت أجي بجد(( ايه صح تذكر موعده مع وحدة تانية اللي واعدها 10 مرات وخلف وعده ))23- امس مانمت... طول الوقت افكر فيك... اخذتي عقلي حبيبتي(( الا قصدك نمت وحلمت وشبعت نووم ولا سسأل عنهاااا اصلاً ))24- انتي احلى بنت شفتها بحياتي ماظن القى احلى منك(( ليه متعرف على ملكة جمال الكون ولا الملكة أنطوانيت وأنا مالي عرفاااااااااااااااان أنطوانيت ههههههه ؟؟)) 25- الظاهر بشتري كمبيوتر جديد... كمبيوتري صار له شهرين معي وكمبيوتر اخوي ماعم يعجبني والكمبيوتر الثاني ماتأقلمت معه

عدد الزوار

المواضيع الأخيرة

» كتاب التجويد في التحفة وغاية المريد ومخارج الحروف
الأحد يوليو 10, 2011 8:54 am من طرف أحمدالسيدالصعيدي

» الشبكات NETWORKS
الجمعة ديسمبر 17, 2010 9:58 pm من طرف THE DRAGON

» صفارات BIOS
الجمعة ديسمبر 17, 2010 9:54 pm من طرف THE DRAGON

» proxy >>>بروكسي
الجمعة ديسمبر 17, 2010 9:44 pm من طرف THE DRAGON

» بدك تحرم الضحيه على انو يفوت على الياهوو مسنجر او على ايماله الخاص
الخميس ديسمبر 02, 2010 5:26 am من طرف bibeto008

» قصيدة باللغة الانكليزية
الأحد نوفمبر 28, 2010 12:51 am من طرف lana

» مهم جداً...............
السبت نوفمبر 27, 2010 1:09 pm من طرف عاشق الاحساس

» اصابة الاربطة المتصالبة للركبة
الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:24 pm من طرف THE DRAGON

» كبار السن و الرياضة
الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:21 pm من طرف THE DRAGON

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

الة حاسبة






سحابة الكلمات الدلالية

تدفق ال RSS


Yahoo! 

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 866 بتاريخ الخميس يونيو 29, 2017 10:14 pm

اصابة الاربطة المتصالبة للركبة

الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:24 pm من طرف THE DRAGON

اصابة الاربطة المتصالبة للركبة

اصابة الاربطه المتصالبه تعد من الاصابات الرياضيه الشائعه حيث تمثل هذه الإصابة 20% من إصابات الركبة


وتكون الاربطه المتصالبه اماميه وخلفيه, وتعد الرياضة بمختلف أنواعها من الأسباب …


كبار السن و الرياضة

الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:21 pm من طرف THE DRAGON

كبار السن و الرياضة

لقد تزايدت نسب اشتراك المسنين في برامج اللياقة البدنية في الاونة الاخيرة وذلك لادراكهم مدى العلاقة التي تربط بين


النزعة المتزايدة نحو الاشتراك في برامج التدريب وبين ما اثبتته الادلة التي تؤشر …


الكادر الطبي لفريق كرة القدم

الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:19 pm من طرف THE DRAGON

الكادر الطبي لفريق كرة القدم

أولا: يتألف الكادر الطبي عادة من
الطبيب العام: وهو رأس الهرم الطبي في الفريق يكون على الغالب طبيب أخصائي عظمية واصابات ملاعب ويفضل أن يكون
ممارس للنشاط الرياضي ( هواية كحد أدنى) وهو على علم …


حول آلام الظهر

الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:18 pm من طرف THE DRAGON



العمود الفقري والطب الحديث

بات الكثيرون يشتكون من آلام الظهر خاصة ممن يتطلب عملهم جهدا حركيا أو من يتعرضون لحركات جسمانية لم يعتادوا عليها من قبل ويحملون أجسامهم ما لا تطيقه في أوقات مفاجئة، أو بسبب زيادة في أوزانهم …


نظرة عامة في علم التغذية

الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:16 pm من طرف THE DRAGON



يعد الحصول على أعلى مستوى للصحة حقا من حقوق الإنسان الأساسية لكن صحته واجب من واجباته الأساسية أيضا



*والصحة لا تعني فقط أن يعيش الإنسان دون مرض *بل هي إحساس جميل ورائع بالسعادة البدنية والنفسية *وهذا لا يتم دون …


تغذية الرياضيين

الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:15 pm من طرف THE DRAGON




الإفراط في تناول البروتيـين غير مجد والنشويـات ضرورية


يحتاج الرياضيون عادة الى نظام غذائي خاص يسمح لهم بالتعويض عن الطاقة التي يفقدونها في ممارسة نشاطاتهم وتمارينهم، سواء كانوا هواة أو محترفين.

· بشكل عام ما …


التغذية الرياضية بوابة الانتصار

الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:13 pm من طرف THE DRAGON



تعد عملية التغذية مثالا للاتصال بين البيئة الخارجية والجسم البشري،


اذ تحتوي المواد الغذائية على المواد الكيميائية الحيوية اللازمة لحياة الإنسان التي لها تأثير على وظائف الجهاز العصبي المركزي فضلا عن تأثيرها …


مختصر مفيد لتغذية لاعب الكرة

الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:11 pm من طرف THE DRAGON



أصبحت تغذية الرياضي مهمة جدا في تحديد الانجاز الرياضي


•وبدلا من الوصول للوزن المثالي للاعب كرة القدم فان من الحكمة التركيز على التطبع على عادات غذائية صحية.
•يحرق لاعب كرة القدم سعرات حرارية كبيرة ومع هذا ينصح …


المكملات الغذائية كبديل للمنشطات

الجمعة نوفمبر 26, 2010 5:09 pm من طرف THE DRAGON

المكملات الغذائية كبديل للمنشطات

يبحث الرياضيون بشكل متواصل عن وسائل ترفع من مستوى اداءهم الى الحد الذي يفوق قدراتهم الفردية بهدف تحقيق


انجازات رياضية والوصول الى المراكز المتقدمة وعلى كافة المستويات، حيث لم تعد …



    مهمة المدافع عند عملية الضغط على الخصم

    شاطر
    avatar
    THE DRAGON
    the king
    the king

    عدد المساهمات : 347
    نقاط : 379699
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 04/04/2009
    العمر : 24
    الموقع : www.alamalqa.yoo7.com

    مهمة المدافع عند عملية الضغط على الخصم

    مُساهمة من طرف THE DRAGON في الجمعة نوفمبر 26, 2010 4:50 pm

    تعتبر عملية الدفاع من اصعب المهام لانها تحتاج الى تمرين فردي وجماعي وقيادة مستمرة بين اعضاء الفريق وخاصة عندما تكون الكرة في حوزة الخصم


    تعتبر عملية الدفاع من اصعب المهام لانها تحتاج الى تمرين فردي وجماعي وقيادة مستمرة بين اعضاء الفريق وخاصة عندما تكون الكرة في حوزة الخصم ,ففي مناهج التدريس هناك عبارة مهمة جدا تخص عملية الدفاع وهي عبارة (الدفاع تنظيم وانظباط) ولنا ان نتخيل اهمية هذة الكلمة وعملية الدفاع صعبة جدا لانها تحتاج الى الالتزام بادق التفاصيل والتي يجب ان تطبق حرفيا وهذا يعني ان بقية اللاعبين يطبقوا حرفيا ماطلب منهم وماتمرنوا علية مسبقا دون الاجتهاد الفردي الذي قد يكلف الفريق كثيرا .وموضوع اليوم يتناول عملية الضغط والاداء المشترك بين اللاعبين.

    يجب على المدافع اخذ المسافة الصحيحة بينه وبين الخصم و احب اولا ان اشرح معنى المسافة الصحيحة بين الفريق المدافع وحامل الكرة وبين بقية اعضاء الفريق الاخر والتي تعتمد على قرب حامل الكرة وتمركز لاعبي الخصم وقربهم من منطقة الجزاء وعدد دفاع فريقك,فكلما اقترب حامل الكرة او لاعبي الخصم من منطقة الجزاء كلما قلت المسافة بين لاعبي فريقك وبين لاعبي الخصم والعكس صحيح وهذا الشيء يطبق في جميع الحالات الدفاعية.وكلما قل عدد المدافعين عن المهاجمين الخصم كلما قل الضغط وتسمى هذة الحالة بتاخير اللعب او التاني لكسب الوقت حتى يستطيع لاعبي الفريق البعيدين عن منطقة دفاعهم بالتراجع ولاكن وفي نفس الوقت يجب على المدافعين وبالرغم من قلتهم العددية قياسا بعدد لاعبي الخصم المهاجم فان عليهم منع لاعبي الخصم من انهاء الهجمة اي التسديد او الاختراق او خلق حالة 2 ضد 1 او ما شابه ذلك.

    تبدأ حالة الضغط على لاعب هجوم الخصم او اي لاعب عندما تلعب الكرة له اي ان المدافع ينطلق الى مسافة ضغط صحيحة نحو الخصم لحظة انطلاق الكرة الى اللاعب.ويجب ان تكون المسافة ما قبل الانطلاق نحو الخصم بين المدافع واللاعب الذي تلعب له الكرة صحيحة حيث اذ استطاع المدافع من قطع الكرة قبل وصولها الى لاعب الخصم فسيكون قد نجح باخذ المسافة الصحيحة قبل لعب الكرة, لاكن يجب على المدافع ان يتجنب من ان يغامر بالاستحواذ على الكرة خصوصا في المساحات الخطرة والقريبة من الهدف وخاصة اذ لم يتوفر الاسناد الكافي او ان لاعب الخصم يتمتع بمهارة في الاجتياز وعلى المدافع قيادة اللاعب الى جهة تبعدة عن منطقة الخطر وعلية ان يستمع لارشادات الحارس والتي تكون مهمة جدا .

    في بعض الاحيانا يكون حامل الكرة من فريق الخصم واقف بالاتجاة الخاطىء (اي عكس اتجاه مرمى الفريق المدافع) وفي هذه الحالة يجب على المدافع ان يضغط على حامل الكرة بقوة كي يمنعه من الاستدارة وباسرع وقت ممكن كي يمنعه من اللعب الى الامام . ويجب ايضا على المدافع ان يتصرف ويتمركز بشكل نصف مستدير لان نصف الاستدارة تساعد المدافع على الانطلاقة السريعة في حال ان الخصم يريد بالانطلاق نحو المرمى, وبوقوف بانحناء في الضهر والركبتين والنظر يتنقل ما بين اللاعب الخصم والكرة...والتمركز في اتجاه دفاعي اي ان تمركزه يكون بخط بين مرماه وحامل الكرة الخصم تقريبا.

    يجب ايضا على الاعب المدافع بعد انطلاقته نحو الخصم ان ياخذ المسافة الصحيحة في الضغط في حالة وقوف حامل الكرة باتجاه خاطىء وتعني هذه المسافة ان ياخذ مسافة يصعب فيها على الخصم ان يستدير والانطلاق, وفي نفس الوقت اذ استدار حامل الكرة فان المدافع يستطيع ان يقطع الكرة, وعلى المدافع ان يحذر من حالة مهمة وهي ان حامل الكرة ربما يعيد الكرة لاحد لاعبيه القريبين وينطلق نحو العمق كي يتجاوز المدافع الضاغط لذا على المدافع ان يحذر ويقف بشكل نصف مستدير واخذ المسافة الصحيحة ويستعد بالنطلاق الى الخلف كي يمنع الخصم من اللعب في العمق.

    من الافضل احيانا في حالات الضغط ان تنتظر حامل الكرة حتى يستدير تجاهك كي تستطيع من قطع الكرة او ان تجبره باتجاه (مثلا جهة خط الجانب) او مساحة يكون فيها اكثرية من لاعبيك كي تجبره على مناولة او لعب خاطىء يستطيع فيه بقية لاعبي فريقك من قطع الكرة او تجبره على اللعب بقدمه الاسوء (مثلا على اللعب بالقدم اليسار)


    في حالة ان حامل الكرة من لاعبي الخصم يكون اتجاهه صحيح اي في اتجاه مرماك ويحاول ان يتحداك كي يتجاوزك فعليك ان تجبره على اللعب باتجاه بعيد عن المساحات المغرية التي يحاول الوصول اليها (مثلا المساحة التي يستطيع التسديد منها) ويفضل ان يكون التمركز باتجاه جانبي بين الخصم والمساحة التي يحاول الوصول اليها كي تمنعه من الوصول الى تلك المساحة ولكي تكون متأكد من الاتجاه الذي سيأخذه الخصم وهو في هذه الحالة الاتجاه الذي يكون من صالحك حتى يسهل عليك الضغط بعدها وتكون ايضا قد سهلت على زملائك من اخذ المراكز الصحيحة عندما يعرفون المساحة التي ستضغط بها على حامل الكرة

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 3:12 am